Школа движения Татьяны Сахарчук

Познавая себя, познаешь вселенную

НАШ КАНАЛ YOUTUBE

Социальные сети

Вам нравится наш сайт?

Отзывы

Будем благодарны за оставленный Вами отзыв.

+6 +-

    Приветствую всех, кто читает эти буквы, а особенно тех, кто дочитает этот длинный отзыв до конца. Он будет действительно длинным - массу коротких я оставляла в «Истории успеха». И вот маленький юбилей - три года знакомства с Татьяной Сахарчук и обучения в Школе Татьяны. Считаю это хорошим поводом для: подведения промежуточных итогов для себя лично; в очередной раз сказать спасибо воле случая, сведшим меня с Татьяной; в сотый раз выразить безмерную благодарность, любовь и уважение самой Татьяне. И, может быть, для кого-то мое словоблудие станет мотивацией для движения вперед, несмотря на все диагнозы и проблемы со здоровьем.

    Примерно в это время 3 года назад, был первый локдаун, случайно «нарвалась» в ютубе на ролик Татьяны. Всю жизнь старалась поддерживать физическую форму, в плане того, что понятно не молодеем, регресс идет, но хотелось его минимизировать. И вот в поиске новых идей попался ролик Татьяны. Первое впечатление – что делает на коврике эта женщина? Какие-то маленькие, неамплитудные, медленные движения… Для кого это? Для пенсионеров? Для инвалидов? Ниже ютуб предложил мне ролик Татьяны, который по названию как-то откликался на мою проблему артрита кистей рук. Я так и не смогла его в настоящее время отыскать. Суть ролика – ловим теннисный мяч рукой, другая рука находится в покое вдоль лампасной линии, при этом, в тот момент, когда на ловящей руке работают разгибатели пальцев рук, на руке в покое – сгибатели. И наоборот, когда рабочая рука сгибателями ловит мяч, на руке в покое включаем разгибатели. И эти движения повторяются в довольно интенсивном темпе. В видео выглядит просто. Мяч под рукой. Пробую… После пары десятков минут мучений и раздражения оставила попытки – это просто НЕВОЗМОЖНО! Через полчаса – как же так у этой дамы получается, а у меня нет? Зудит, не вылезает из головы… В течении дня многократные регулярные пробы мяча и ближе к ночи у меня получилось! Это был экстаз!!! То, что кажется невозможным – возможно!!! Мне стало интересно, что же за странные в своем минимализме движения дает Татьяна на коврике и со следующего дня меня этот интерес засосал окончательно и бесповоротно.

     Итак, мои достижения за 3 года.

Стопы. Еще в школе 3 степень плоскостопия определили и вдоль, и поперек. Помню тогда душевный доктор меня уговаривала – деточка ты такая красавица и представь, что ты даже на каблуках не сможешь ходить. И спина, и ноги будут болеть. Надо тебе на ЛФК пока не поздно. Но мне было совсем не до этого – качалка, турбригада, зарницы, музыка, и прочие интересности активного пионера. Зачем мне эти каблуки? А потом по молодости классная любимая работа в сервисе. А это дресскод. Это каблуки и основное время «на ногах». Это было реальной мукой. Утром после работы даже на стопы не могла встать без массажа, контрастных ванночек и прочих манипуляций. В общем на старте знакомства с Татьяной в мои 45 лет вместо стоп у меня были болючие «утиные ласты» с молоткообразными пальцами с бурыми костяшками фаланговых суставов. Те, кто знаком с данной проблемой, те знают, что традиционная медицина говорит, что после пубертатного периода это не исправляется. Ну, могут предложить операцию. Я даже о ней подумывала. Хотя сейчас понимаю, что это не только не исправило бы ситуацию, а еще и усугубило бы.  На данный момент я вполне довольна своими стопами – пальцы выпрямились, мизинцы развернулись и нашли опору, завалившиеся таранные занимают нужное положение, на месте выпуклостей натоптышей под 2 и 3 пальцами появились арочки, заметные даже в расслабленном состоянии, а если собрать тыльные межкостные, то еще лучше. Все мышцы найдены, баланс устанавливается. Ходьба превратилась в локомоцию, приносящую удовольствие. Есть конечно еще нюансы, но надеюсь доработаем.

В 2010 году 9 мая сломала левую ногу – обе лодыжки, пяточная и таранная кости, еще и с осколками. «Добрые» доктора в первоначальной больнице, а затем в травмпункте сказали: «Голубушка, всю оставшуюся жизнь будешь хромать». Сопли, слюни, слезы… Едем в ЦИТО. После консилиума лучших врачей меня вызывают и сообщают, что у меня есть два варианта. Один врач говорит, что я могу пойти к нему, операция с металлоконструкциями уже сегодня, вот познакомьтесь и анестезиолог - гарантия 101 процент. Второй врач сообщил, что могу рискнуть пойти к нему. Без металлоконструкций, 3 месяца в гипсе, рентген каждые две недели, гарантий процентов на 10 и в любой момент, если что-то пойдет не так, то ломаем и идешь к первому врачу. После примерно часа мучительных раздумий, глядя на цветущую майскую придворовую территорию ЦИТО, решила рискнуть. Повезло! Мой врач волшебник!!! Примерно полгода еще хромала и были постоянные фоновые боли. Потом вроде постоянство болей ушло. Но мой левый голеностоп всегда предсказывал погоду ноющими болями лучше, чем Гидрометцентр. А самое главное, что периодически случались внезапные шоковые болевые приступы при ходьбе, когда просто ступор и искры из глаз. Это было реально страшно и опасно. Например, один раз прихватило на пешеходном переходе – машинам уже зеленый, а у меня «столбняк» от болевого шока, все бибикают, кое как добралась до разделительной полосы и там уже приходила в себя. Еду к своему волшебнику. Обследование – посттравматический артроз. Извини, Лена, но тебе надо научиться с этим жить и с каждым годом будет все хуже и хуже. Мази, таблетки, при сильном обострении инъекции. Через год примерно занятий с Татьяной осознала, что эти боли и приступы ушли.

Как сейчас уже понимаю, что и эта травма, и плоскостопие повлекли за собой деградацию коленных и тазобедренных суставов. В коленях периодически что-то щелкало, иногда заклинивало-переклинивало, пару раз так, что приходилось прихрамывать несколько дней. На начало занятий с Татьяной я с трудом могла найти приемлемую позу на коленях, и то только на многократно сложенном махровом полотенце. ТБС были закрытыми, хрустяще-скрипяще-щелкающими, без боли, но с периодическими переклинами и дискомфортом в левом. Сейчас на коленях стою норм, ушел разворот колен вовнутрь, но подколенные ямки еще полностью не выровнялись, решила подключить мануальную работу. С прямыми параллельными ногами уже сижу с прямой спиной на полу, но до правильной позы лотоса еще далековато. Работаем…

Также полагаю, что травма повлекла за собой перекос таза (тело освобождало левую ногу от нагрузки и постоянно ловила себя на том, что стою в опоре на правую ногу), компенсаторный сколиоз (хорошо было заметно на уровне складочек на нижних задних ребрах и сами складочки были ассиметричными), боли в правом КПС. Вроде все убрала. И складочки тоже. Единственное, по костям вроде таз выровнялся, а в районе талии осталась небольшая асимметрия. Защип ткани слева заметно объемнее, чем справа, несмотря, на то, что боковой баланс по левой стороне всегда был стабильнее и уверенней. Только недавно озадачилась этим нюансом и решила подключить мануальные техники для выравнивания объема мягких тканей, а там посмотрим…

На левой ноге, на своде стопы была крупная фиброма – дискомфорт и болезненность при ходьбе. Резюме хирурга – когда будет нестерпимо, то приходите, будем резать. Фиброма ушла.

На той же левой стопе был халюс вальгус. Отклонения всего лишь 20%, но сам сустав был отечный, воспаленный, болезненный и равномерно разросшийся во все стороны. К тому же из него очень красиво торчал остренький остеофит. Мне иногда казалось, что он мне скоро продырявит кожу. После обследования у умного профессора мне была выдана распечатка с диетой при подагре (мочевая была в пределах нормы), список мазей. И все! Это я тоже убрала.

 Позвоночник. Спина всегда была «больным местом». При всей физической активности по жизни (тренажерные залы, разные виды фитнеса), подсутуливалась, шея и поясница периодически давали сбой. Диагноз стандартный – остеохондроз. Всегда пыталась контролировать осанку. Даже была договоренность с подругами шептать на ухо или давать определенные знаки в напоминание об осанке. Но сейчас то понимаю, что это в принципе невозможно. Как только внимание смещается, так сразу и осанка сыплется. Сидячая за компом работа заключительные годы уже к середине рабочего дня доставляла нестерпимый дискомфорт, когда не знаешь уже, как угнездиться на рабочем месте. Вертикализировалась, опору на седалищные кости нашла. Работаю без дискомфорта. Остались нюансы. На крестце был нарост, по типу вдовьева горбика – каменный бескровный валик, светлеющий на фоне окружающих тканей. Он ушел. И даже складочка уже берется. А вот шея - вдовий горбик, как избыток тканей, ушел, но сам шейный отдел пока далековат от физиологической нормы и переходит, на мой взгляд, в плосковатый кифоз грудного. Будем дальше работать… Но в принципе осанкой уже довольна – шея стала длинней и набрала силу, плечи и грудная клетка развернулись, крыловидные лопатки ушли, висцеральный до этого таз стабилизировала. И главное, что боли ушли. Периодически слышу дискомфорт, но сразу что-то предпринимаю для выхода из него.

Невралгия. Если есть рези и боли в межреберье при вдохе, то отправляют на проверку сердца. Если в работе сердца особых патологий не найдено, то ставят именно этот диагноз. Мази, таблетки, совет – не нервничать. Такое со мной случалось с периодичностью раз-два в год. Эта проблема не возвращалась с начала занятий с Татьяной.

Мигрень. То еще удовольствие! Когда пару дней голова раскалывается и таблетки почти не помогают. И даже слово сказать и пошевелить головой – великий труд. На данный момент мигрень стала редким гостем. И то, я четко понимаю, что послужило этому причиной.

Тазовое дно. Интимная тема. Не буду углубляться в личные подробности. Но если Вам не понаслышке знакомы такие диагнозы как: пролапс, недержание, геморрой, простатит, эректильная дисфункция, то не прохождение, а именно освоение марафонов по дыханию, расслаблению и тазовому дну сделают кратно счастливее и Вас, и Вашего партнера, и все Ваше окружение при общении с Вами.

Кисти рук. Артрит. Вся более-менее активная работа кистями, например по домашнему хозяйству – мытье полов с отжиманием тряпки, монотонные, требующие усилий движения при оттирании, чистке чего-либо или даже просто контакт с холодной водой вызывали ноющую боль в каждом суставе. По утрам после пробуждения скованность суставов и зачастую фоновая боль. Или было неоднократно, что посреди ночи просыпаешься от жгучей острой боли и думаешь, что опять сломал палец. У меня их примерно половина поломанных, так что есть с чем сравнивать. Первые разы даже ездила в травмпункт делать рентген. Кости целы – все тот же артрит. Не лечится. Для купирования боли - такие мази, вот такие таблетки и на тебе распечатку с диетой. Года два уже не вспоминаю об этой проблеме.

Лицо. Присутствовала асимметрия. Левая и правая стороны как будто от разных людей. Например брови. Правая подвижная и амплитудная, левая словно приклеена к надбровной дуге и могла двигаться только вдогонку с правой. Одно из последних достижений – самостоятельное движение левой брови без подключения правой. Оно пока еще мини-мини, но оно уже есть! С правым ВНЧС периодически возникали проблемы – хрусты, щелчки, переклины. На данный момент все без боли и дискомфорта, но приходится регулярно корректировать. Через пару дней опять начинает похрустывать. Полагаю, что это уже окончательно не исправить без какой-либо космической ортодонтии, так как при наличии пока что всех зубов, на правом зубном ряду стирание сильнее чем слева. Буду регулярно корректировать.

То есть по факту в течении первого года занятий я убрала все хронические боли и начала выход из накопившихся за 45 лет диагнозов. На данный момент осталась одна ярко выраженная проблема – щитовидка. У всех женщин по материнской линии в районе 40 лет щитовидка была удалена по причине диффузно-узлового зоба.  Я пошла по той же дорожке. Лет с 30 под наблюдением. В 20 году после очередного УЗИ врач стал настаивать на биопсии. Я с перепугу просто перестала ходить на ежегодное обследование. И вот недавно решилась. Честно говоря, и в этом надеялась на чудо. Типа, Лена, у тебя нет никаких узлов, все рассосалось. Пришлось конечно немножко огорчиться. Прям вот такого чуда чудного не произошло. Но эхогенность с высокой уменьшилась до средней и кое где объемы подсдулись. А главное сказали, что биопсия пока не требуется. Так что будем работать дальше.

Иммунитет. Модная болезнь решила со мной не связываться, хотя близкие переболели и я с ними плотно контактировала, лечила, ухаживала. За 3 года болела один раз и то по глупости. Прошлым летом в жару под 40 просидела несколько часов под кондиционером. И ведь буквально в первые минуты тело небольшим дискомфортом в шее и пояснице сообщило мне, что это ему не нравится. Но тут вспомнилась недавняя супервизия, где обсуждали, что здоровый организм должен пару раз за год тренировать иммунитет, а если человек совсем не болеет, то это может свидетельствовать о перекосе в аутоиммунку. А я ведь не болела около 3х лет. Вот и решила проверить свой иммунитет и организм на прочность. На следующее утро начал вылезать полный букет: сопли; кашель, остаточные явления от которого еще месяца три преследовали; дикая боль в голове; ноющая боль в пояснице – думала, что вернулся хронический пиелонефрит; шея – дня четыре из горизонтального положения поднималась по сантиметрику, фиксируя череп руками, так как мельчайшее движение в шее вызывало острую боль. Решила больше таких экспериментов не проводить и все-таки слушать и слышать свое тело.

Психика. Была вспыльчивой, суперэмоциональной гражданкой на гиперсимпатике. Заводилась с пол оборота. Сейчас вывести меня из себя уже сложно. Успокоилась. Стараюсь жить сегодня, без бесконечного беспокойства за завтра и пережевывания жвачки из прошлого. Заскорузлый перфекционизм потихоньку покидает меня. Наконец то поняла, приняла и полюбила себя!!! Ушел страх приближающегося климакса. Ушел страх старости. Ведь старость – это не цифры в паспорте. Старость – это слабость, немощь, боль, ограничение возможностей. А постараться как можно дольше избегать этого – в наших силах. Да, конечно, из небесной канцелярии нам могут в любой момент прислать неприятный сюрприз, но от этого никто не застрахован. Лучше решать вопросы по мере их поступления.

Подытожим… В свои без трех месяцев 48, я себя чувствую - и в прямом, и в переносном смысле, лучше, чем в 18. Я – молодец!!! Татьяна – Волшебница!!!

 100500 благодарностей Татьяне Сахарчук и команде Школы!!!

С ТАТЬЯНОЙ САХАРЧУК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ ПРОСТО!            

+9 +-
Здравствуйте, Татьяна, спасибо за Вашу работу, самое лучшее пояснение к упражнениям только у Вас!
С помощью Ваших видео я смогла исправить свой скалиоз, который носила всю жизнь и ни один врач не обмолвился, что моя спина кривая.
Только в 55лет я заметила, случайно кстати, разницу в 10 см между высотой правого и левого плеча. Сейчас мне 57 и у меня ровные плечи!
С помощью Ваших видео мне удалось  выровнять таз и увеличить свой продольный свод стопы, поперчный свод стопы тоже поднялся (всегда был сплюснутым), прошёл апоневроз, рёберные дуги с обеих стороны стали симметричны. 
Спасибо Вам за умение донести до людей полезность ЛФК в доступной и лаконичной форме! 
С уважением
Елена Лёйнинг
+4 +-

Дорогая, Татьяна!

Выражаю слова глубокой благодарности, считаю, что вы мой учитель. Благодаря вашим урокам до меня дошло, наконец-то, как можно управлять телом с помощью осознанности через движение. Я нахожусь на стадии, когда тело само мне показывает, что и как надо делать, чтобы создать геометрию в теле. 

Коротко: осенью 2018 года меня совсем перекосило, то есть тазобедренные суставы потеряли равновесие и боль в паху, коленях и пояснице уже не покидала меня при движении, прогнозы врачей неутешительные, что мне уже ничего не поможет, и, надо ставить протезы, сначала один, а потом второй. Я впала в депрессию, хотя утверждаю, что процесс заболевания растянут на десяток лет, вот пришел и конец! Я занимаюсь духовными практиками и нахожу много материалом в интернете, часто противорячих друг другу. Вот увидела на Ютюбе ваши уроки. Стала вникать, но сначала мне казалось, что это времяпрепровождение, некое плацебо. В феврале 2020 года, меня осенило, ВЫ АБСОЛЮТНО ПРАВЫ, что на тазобедренные суставы надо воздействовать через стопы! Оказалось, что ноги у меня абсолютно разные, правая сильно искривилась и стопа повернута вовнутрь и западает на внешний контур, пальцы 2,3 деформированы, мизинец живёт своей жизнью, косточка на ноге стала толстеть на глазах, колено развернулось вовнутрь, полное ощущение что у меня одна нога длиннее, другая короче, стала ходить на левой ноге, а правую таскать за собой. Правая нога всегда холодная, видимо, иннервация и кровообращение нарушены, в объеме толще левой на 5 см! Это про осознанность через движение! 

Сейчас июль 2021 года,прошло 1,5 года, занимаюсь каждый день со стопами, раньше я себя заставляла, сейчас делаю это с радостью, результаты меня радуют, купила удачные массажные тапочки с движущими сосочками, усложнила задачу. Они сначала были очень кусачие, но теперь я набрала темп. Тело меня обучает, я научилась понимать его! 

НИКАКИЕ ПРОТЕЗЫ МНЕ НЕ НУЖНЫ! ЭТО ОКОНЧАТЕЛЬНО И БЕСПОВОРОТНО! Я знаю, что я нашла правильный путь!

БЛАГОДАРЮ ВАС, ДОРОГАЯ ТАТЬЯНА!  ЖЕЛАЮ БЛАГОПОЛУЧИЯ И ПРОЦВЕТАНИЯ! Всем рекомендую ваши уроки, людей с болезнями суставов хоть отбавляй, только люди хотят получить "таблетку", сегодня, сейчас без промедления, чтобы более не болеть! 

С уважением, Елена, 59 лет.

+9 +-

Дорогая, Татьяна! Вы несёте людям просвещение и шанс поправить свое здоровье. Вы абсолютно правы, что на регион тазо-бедренных суставов можно воздействовать через стопы. Я занимаюсь третий месяц и уже имеют замечательные результаты, а ведь каждый шаг мне приносил боль, страх и отчаянье уже поселились в моей душе. Видимо, как и многие, кто подписан на Ваш канал, прошли "свои круги ада", а убеждение в том, что можно исправить многие изменения в опорно-двигательной системе, намеренно подавляет медицина, которая предлагает протезы. ЗДОРОВЬЯ, БЛАГОПОЛУЧИЯ И ПРОЦВЕТАНИЯ ЖЕЛАЮ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ. С уважением, Елена.

+11 +-
+-

Добрый день, Татьяна Ивановна!

Мы с Костасом благодарим за оказанную вами помощь. После вашей консультации я около месеца делала мужу кожную складку по вашим рекомендациям, начали осваивать упражнения по примитивным рефлексам и стопам, шло очень медленно, но наконец он уловил движения. Результат стал наблюдаться постепенно. А где-то через месяц  у Костаса прошли боли, и он стал свободно двигаться.  
Лариса
Дорогая Татьяна Ивановна,
спасибо вам, я теперь убедился, то вы настоящий специалист своего дела. Вначале мне казалось,что эти ваши упражнения- всё детские игры. Многие движения мне казались как бы незначительными, но бесконечно трудными. Нужна упорная тренировка чтобы их уловить. Но постепенно начинаешь понимать их смысл и действие. И ощущать результат этой работы.
Теперь я убедился, что с традиционной медициной трудно достичь результат, там все загружены формальными стандартами процедурами, им нельзя думать и советовать, им нужно лечить пациентов как предписано. Вы действуете не по процедурам, вы вникаете в суть проблемы и ее искореняете. Для этого нужны более глубокие знания и практика, и вы этим обладаете. Это мое мнение.
В результате массажа, что мне делала Лариса и в результате вами рекомендованных  упражнений, я почувствовал себя так уверенно,что взялся красить наш дом: построил этажерку высотой восемь метров, лазил по ней, как обезьянка, передвигал ее (применяя законы Архимеда) вдоль дома. Покрасил дом - и ничего, продолжаю нормально двигаться.
Спасибо Вам за профессиональный подход к Вашему благородному делу.
Костас
+19 +-

Добрый день Татьяна и Олег! Я с Украины, г. Черкассы. Благодарна судьбе, Всевышнему, Вселенной за то, что познакомилась с вами, с вашим сайтом, с вашей кропотливой, требующей много душевных и физических сил, работой. Года 3-4 назад мне поставили диагноз коксартроз обоих тазобедренных суставов. Я перепробовала и фитнес, и бассейн, и ходила на занятия в клуб здоровья Бубновского, но, к сожалению, заболевание прогрессиловало и самочувствие ухудшалось. В ноябре прошлого года я случайно (хотя случайностей не бывает) нашла в интернете ваш сайт. Занималась сначала только тазобедренными суставами, затем перешла на комплексные занятия с телом. затем участвовала в 2 ваших курсах Апгрейт своих стоп и Примитивные рефлексы. Самочувствие мое улучшилось (уменьшились боли при ходьбе, ночные боли), хотя заболевание не остановилось. Меня прооперировали-эндопротезирование 2 таз. суставов. Когда реабилитолог, на следующий день после операции, пришла со мной заниматься, то удивилась моей физической подготовкой. Не все сразу получалось, но, в сравнении со своими соседками, я восстанавливалась лучше. Сейчас я уже дома, продолжаю заниматься,исключая некоторые упражнения для таз.суставов. Уверена, что если бы начала заниматься по вашим урокам раньше, то улучшила бы свое самочувствие, а то и отдалила бы операцию. Ваш труд нельзя оценить по каким-то меркам. Своими уроками вы даете нам здоровье, прекрасное настроение, уверенность в своих силах, позитивную энергетику. Хочу, чтобы Добро, которое вы нам отдаете, возвращалось к вашей семье сторицей!!! Чтобы у ваших детей складывалось все удачно, чтобы дочечька поступила куда она хочет, чтобы сыновья радовали вас и себя своими успехами, чтобы было больше времени проводить всей семьей вместе. Вам Татьяна желаю оставаться здоровой, творческой, успешной, красивой, любящей и любимой женщиной. Достойных вам последователей и учеников! Олегу - оставаться здоровым, успешным, мужественным и терпеливым в работе с нами по техническим вопросам, любящим и любимым мужчиной.Оставайтесь счастливыми здесь и сейчас, каждый день!!! С любовью Наталья Терещенко.

+19 +-

Хочу сердечно поблагодарить Татьяну за курс «Апгрейд своих стоп». Получила хороший результат и продолжаю удивляться изменениям в своем теле. Во время прогулки на улице обратила внимание на то, что стала наслаждаться ходьбой, а если направляю внимание на стопы, то радуюсь изменениям в походке – пятка более уверенно касается земли, пальчики завершают шаг, колено перестало играть во время ходьбы. И вообще я стала любоваться своей стопой, изменилось, как бы это правильно сказать, внимание к своему телу. Я не знаю как это сработало, но хочется все больше уделять телу осознанное внимание и заботу. Еще добавлю, при ходьбе в работу стали включаться ягодицы, а раньше я и не задумывалась работают они у меня или нет. Знакомый тренер по пилатесу сбросила мне фотографии, на которых я в ШАГЕ (то что она меня фотографирует я не видела вообще). Как она говорит : «залюбовалась и быстро достала телефон». «Осанка, макушка в небо, длинная шея, уверенный шаг, животик подтянут (слова тренера)». Мне приятно. Ко всему добавлю, оказывается я свободно вхожу в джинсы, которые некоторое время не носила по причине….ну сами понимаете какой. Причем на специальных диетах не нахожусь, а объемы значительно уменьшились. Только работа с телом под руководством Татьяны.

            Милая Татьяна, низкий поклон Вам, за труд вашей души! За заботу, терпение к нам, умение просто и доступно подавать ценную информацию!

+10 +-
Отзывы

Лет десять тому назад я обратилась к мануальному терапевту по поводу болей в пояснице. В ходе лечения врач выявил разницу в длине ног и посоветовал под пятку « короткой» ноги подкладывать подпяточник. Я с доктором согласилась, действительно, чтоб стать ровно на две ноги, одну приходилось сгибать в колене. Подпяточник поставила... Боли в спине не только не прошли, но и все тело начало «рассыпаться». Все системы организма стали давать сбои. В ходе активных поисков способов помощи, я познакомилась с книгами Норбекова, Ю.Хвана, А. Сителя, Ниши, Бубновского, А. Курпатова … и, наконец, два года назад случайно услышала о книге Томаса Ханна и почувствовала: « вот оно, мое, то, что мне надо, что мне поможет». Осознанное движение! Дальше— больше. Нашла на You Tube канал Татьяны Сахарчук, и с тех пор канал стал ежедневным «настольным» каналом (по аналогии с «настольная книга»). Занимаясь сама, по роликам, я избавилась от болей в спине!

Тело стало меняться и требовать новых и новых заданий для совершенствования. Благо, на канале постоянно выкладываются новые ролики на все группы мышц. Логическим продолжением занятий стали курсы «Апгрейд своего лица» и «Апгрейд своих стоп».

Курс отличается от обычных роликов, прежде всего, объемом и комплексным подходом. Сразу — «сто в одном»: теория, физические упражнения, лимфодренаж, массаж, внутри костные и связочные коррекции... а еще стримы, поддержка в чате и общение с заинтересованными людьми. Про поддержку — отдельной строкой. Это не только информация в доступной, удобной, уясняемой форме, но и эмоциональная подпитка. Некоторые фразы Татьяны можно - «в рамочку и на стену».

Мои достижения «по лицу»: изменился цвет с землистого на здоровый, появился овал, выровнялись несимметричности лица, на шее исчезли папилломы, укрепилась прямая мышца живота (которая связана с эмоциями, которые отражаются на лице). Настроение стало стабильнее. Проверить не могу, но верю, что и мозг тоже продренировался.

Мои достижения «по стопам»: я почувствовала, что у меня есть опора - стопы, а у стоп есть пальцы, которые должны работать. Слово « опора» для меня расширилось, стало включать не только физический смысл, но и что-то большее, более глобальное («опора на земле, опора в жизни, опора в социуме»). Я в восторге от того, что прошла боль в пятках (года три мучилась с «пяточными шпорами»). «Короткая» нога перестала быть короткой. Я стала сильнее, а жизнь интереснее. В уроках курса получается не все. Но, есть над чем работать и куда двигаться.

Я очень благодарна Татьяне Сахарчук за ее работу. Желаю Вам, Татьяна, дальнейших успехов в работе, новых знаний, интересной, «вкусной» жизни внутри семьи и всего мира.

+23 +-
+2 +-

Здравствуйте! Специально не стала читать вначале отзывы других людей из нашей сентябрьской группы "Апгрейд своего лица", чтобы более объективно написать свой. Хотя руки чесались залезть и почитать и на языке крутился вопрос «А у вас как?». Да и на стримах участники задавали свои вопросы и все-равно чем-то делились и общее впечатление сложилось – реально массовый апгрейд мордашек. Результаты у всех!

Долго не могла себя заставить взяться и написать отзыв, потому что (стыдно признаться) простыла и «освоила» только половину программы, вторую зато попробовала и те результаты от половины программы, что я получила просто вопят: «Подожди, это ведь только половина возможностей и ты еще всего не видела!» Так что сейчас напишу свой половинчатый опыт. Пошла в программу, потому что были проблемы с ВНЧС, мышечными судорогами лица, старые ожоги лица кипятком в бане формировали не очень приятную на вид и ощупь поверхность, да и сама кожа жирная и проблемная, цвет лица землистый слегка, поры расширены, склонность к брылькам уже видна (но мы этого не допустим :), да и вообще устала от всего. Так что апгрейд пришелся «к столу». Из результатов кратко: цвет лица поменялся кардинально – никакой красноты и землистости, высыпаний все меньше и меньше становится, жирность лица практически прошла – вернее не так, появился какой-то баланс и по утрам я теперь выгляжу на удивление ухоженно, без сальности. В местах Т-зоны, под глазами, возможно из-за жирности у меня излишне загорала кожа (как будто я в очках на пляже загораю) – прошло за этот месяц! Я просто не вижу этих «пигментных» пятен. Раньше не могла без пудры на улицу выйти – теперь свела применение ее до минимума.

Первый урок принес мне нужную информацию по лимфе. Сильно отечностью лица я особо не страдала никогда (это у меня в нижней части проблема), но самый яркий результат от него – это то как сильно подтянулись руки, они стали рельефные, красивые. Удивилась безмерно, потому что весь этот месяц зарядку по утрам и то через раз делала. Второе и самое яркое впечатление, на которое я не сразу обратила внимание – неожиданно возникающие посылы к творчеству. Я никогда особо не была серой посредственностью, всегда тянуло к знаниям и творчеству, но в последнее время устала, пропал вкус к жизни (повзрослела, ага). И тут ни с того ни с сего после рабочего дня в мозгу всплывают идеи, сюжеты, то, к чему тяготел и ранее (призвание), когда еще чувствовал крылья за спиной или юношеский максимализм. Мозг словно проснулся и стряхнул оцепенение. Додумала-таки дизайн квартиры и взялась за его реализацию, а то ремонт год стоял. И вообще сложилось впечатление, что в жизни стали появляться возможности, стали открываться двери, которые раньше были закрыты.

Должна сказать что второй урок меня немного шокировал. Когда я его сделала первый раз (а делала долго, минут 40, на совесть), то получила удивительные ощущения легкости, свежести, тонуса в коже и мышцах как будто мне снова 18 лет. С последующими повторениями урока эти ощущения пропали или скорее они вошли в привычку. Первые два-три дня кожа после этого урока выглядела свежей и подтянутой, но по утрам жирнилась очень. Но только первые 3 дня. Потом как-то резко все прошло. Я как раз перед этом купила крем Виши нормадерм (ночной детокс), экспериментировала потом, после него по утрам жирного блеска на лице больше чем от урока №2, да и ощущения не те. Я отставила половину средств для ухода за лицом в сторону, оставила только смывку для макияжа, дневное увлажнение и минеральную термальную воду-спрей Виши (я им до и после работы с лицом прохожу и косметической салфеткой протираю). На ночь никакого крема. И с этим набором я стала чувствовать, что моя кожа ЖИВАЯ! Ощущение, что она дышит.  

Третий оказался тяжеловат в психологическом плане. Пробовала сделать только один раз (так как простыла неудачно и не вовремя) и охарактеризовала бы его так: «встретится лицом к лицу с самой собой». Звучит странно, но это мои ощущения. Почему-то кажется, что именно этот урок при правильной его проработке даст нечто такое, что изменит что-то большее, чем мое лицо.

Четвертый урок – это фундамент)) В этом уроке очень грамотно переплетены и представлены в практическом задании знания, что я слышала в Осьмионике, восточных практиках и даже у Керимовой Светланы)  

Ну вот, кратенько так. Обязательно дополню отзыв через пару месяцев, потому что чувствую как меняется моя кожа, меняется мое отношение к себе.

Прошла бы я эту программу заново и по двойному тарифу? Однозначно да!

А пошла бы я на программу «Апгрейд нижней части тела»? Трижды да!!! ;)

Огромная благодарность Татьяне и ее команде и семье! Вы для нас стали элитным клубом, семьей. Клубом для избранных, для тех, кто старается жить осознанно и так же относится к своему телу.     

+17 +-

Можно ли надеяться на изменения возрастным женщинам, участвуя в программе Апргрейд свонго лица? Мне 62 года.Хочу  заниматься по этой программе с 1 октября.

+1 +-

 Татьяна,я Вам очень благодарна за Ваши уроки.Занимаюсь почти год и получаю хорошие,стабильные  результаты.Переодически посещаю остеопата и он видит реальные глубинные изменения.Даже заинтересовался Вашей методикой и попросил ссылку. Большое спасибо!

С уважением Татьяна 
+1 +-

Дорогая Татьяна, примите сердечную благодарность за онлайн курс "Апгрейд своего лица". Я очень рада тем результатам, которые наблюдаю в зеркале, рада тем новым чувствам и тому состоянию, которое у меня появились во время курса. Кожа лица посветлела и стала намного ровнее, что незамедлило подтвердиться вопросами моих знакомых - "У тебя новый крем?" Даже мужчина задал этот вопрос. Хотя, как мне кажется, мужчины меньше всего думают о кремах. Очень порадовал лимфодренаж лица. Я бы его назвала "скорой помощью". Работая в скайпе моя знакомая заметила, что у меня уменьшился второй подбородок, стала свободнее грудная клетка. То что я сейчас у Татьяны на курсе она не знала, это подтверждает, что результат на лицо и на лице. Конечно столкнулась и струдностями, но эта теперь моя зона роста.  И тороплюсь и прикладываю в упражнениях лишнюю силу, а с Телом лучше понежнее. Рука не подымается писать слово Тело с маленькой буквы. Волшебным образом обострилось чувствование. Наше Тело "говорящее!" Только мы его не всегда хотим или не готовы слушать и слышать. Работая с мышцами лица я заметила, что у меня есть помощники. Плечи, скулы, задняя поверхность шеи. А для этой работы нужны то всего пальцы рук. Теперь у меня игра такая себе: в течении дня отслеживать таких помощников. И я таки провожу связь и понимаю что, что привычки Тела совпадают с моими привычками в жизни. Вобщем, есть чем заняться, главное делать это БЕЗ НАПРЯЖЕНИЯ! Появилось острое желание ЗАМЕДЛИТЬСЯ в жизни, не гнать, не бежать, а почувствовать, что жизнь - это вкусно! И это осознание пришло через Тело.  Ко всему добавлю: - работа с прямой мышцей живота уменьшила мой гиперлардоз в пояснице, массаж прямой мышцы и тмин улучшили работу кишечника и ушел дискомфорт в желудке после принятия пищи. Еще интересное наблюдение для меня: в одном из уроков Татьяна рассказала, что кожа на голове должна быть подвижна, что можно проверить при мытье головы. А я то думала, чего у меня есть болезненные места на коже головы при касании руками. Теперь их нет. Осанка стала ровнее, и я это почувствовала как то по особенному, вдруг, опуская глаза и глядя в землю, осознала, что земля от меня стала дальше. Земля не дальше, это просто я стала выше. У человека с хорошей осанкой больше преимуществ: взгляд направлен вперед, начинаешь замечать, что происходит вокруг и получается - Ты здесь и сейчас. Татьяна, еще раз огромная благодарность за ваше внимание, время и заботу о нас. Спасибо Олегу за техническую часть нашего обучения. Всех благ и добрых возможностей вам и вашей семье!

+8 +-

Уважаемая Татьяна. Огромная Вам благодарность за видео. Удивительно понятно и эффективно! Благодаря нескольким урокам я значительно улучшила свое состояние после 4 родов. Процветания и счастья Вам и Вашим любимым!

+1 +-

Спасибо большое за Ваши занятия. Уже почти год занимаюсь. Прошли практически боли в тазобедренном суставе. Боли не давали спать спокойно ночью. В настоящий момент этого нет. Сплю спокойно.

Сейчас подключилась к программе " За гранью мифа о старении". Заметила, что стала спать на животе с поворотом головы направо и налево одинаково. Раньше такого не было.

Все это вдохновляет на дальнейшее развите.

Еще раз большое спасибо!

+1 +-

Дорогая Татьяна Сахарчук,

Я много лет занимался спортом как слепой не зная что делат,не понимая каков смисл, пока я не ознокомился с ваше соматическое обучение .Есть много учителя ,никто не имеет Ваши знания и ваш опит.Польза велика нужно толко заниматься регулярно.Я из Болгарии я хочу посылать денги может быть с  уесторн юнион чтобы канал развивался.

   Большое Вам Спасибо желаю здоровье.

+9 +-

Спасибо!!! ТАТЬЯНЕ!!!

Занимаюсь уже около 2 месяцев. Пальцы на стопах стали гнуться. Ночью стала спать. Ноги не давали уснуть. Я благодарна судьбе, что на ютубе нашла Ваши занятия.

+4 +-
Вера

Дорогая Вы моя, Танечка, пишу здесь не для рекламы, а чтобы выразить Вам свою благодарность за ту надежду, что вселяете и за те знания, которыми щедро делитесь. Очень и очень жалею, что я так далеко от Вас и не могу принимать участие в Ваших живых уроках и точных подсказках над чем же работать в первую очередь. Ваша энергия и забота о людях подвигает меня не только работать со своим телом, но и переосмысливать свою жизнь. Да, нам нужно здоровье, чтобы как можно дольше оставаться активными и служить людям. Вы для меня как тот "лучик в темном царстве". Немного о моей ситуации: мне 60 лет, волею судьбы осталась одна (детей Бог не дал) и живу в далёкой Новой Зеландии. Нсколько лет назад после сильных стрессов ( а это, конечно, не могло не сказаться на теле) стал сильно болеть правый тазобедренный сустав. Это так ограничило моё движение и всю мою жизнь. Села на пособие и кое-как свожу концы с концами. Я всегда как-то интуитивно стремилась к духовным знаниям и всегда надеялась отыскать нестандартное решение, чтобы помочь телу. В ту пору, как это случилось со мной, то я отмела предложение по хирургическому вмешательству и стала искать в инете всё, что можно найти. Читала и о Фельденкрайзе, и Т. Ханны, и смотрела видео с семинарами Васильевой. Вроде бы, казалось, всё правильно, на верном пути.....но четкого понимания не было, поддержки тоже. Варилась в собственном соку и тогда я не знала Вас. И пошёл откат....довела себя до такого состояния и физического и психического. Так тяжело было жить, когда никто тебя не понимает, толкают под нож (а ведь семь раз отмерь и один раз отреж). Физические упражнения (в нашем обычном их понимании и делании) только еще хуже причиняли боль и делали меня еще более слабой и менее мобильной. Представляете - приеду на берег, смотрю как другие бегают и гуляют и думаю, что тоже смогу, а как пойду, то после 50 метров назад разворачиваюсь и такое чувство беззащитности..... И вот, когда я нашла Ваши видео, я уцепилась за них как за соломинку, это был как бы знак для меня, что я была на верном пути, но сил и понимания не хватило. Теперь занимаюсь по Вашим видео, читаю комментарии, что Вы даете людям с теми же проблемами и всё это вселяет надежду. Хочется верить, что смогу себе помочь, что Вселенная (послав мне ваши видео) на моей стороне. Так хочется вновь стать активной и с легкостью пройтись пешком любуясь красотой природы. Хочется стать примером для других, кто в находиться в таком же отчаянии и ищет поддержки. Может Бог даст и встретимся когда-нибудь - пути Господни неисповедимы. Низкий Вам поклон, здоровья ВАм и Вашей семье, достатка, мира, любви, благости. Вы нужны людям!!!!!!

+29 +-

Татьяна Ивановна -профессионал, и этим все сказано.Эффект о занятий замечательный во всех смыслах, выправляют тело и душу, вселяют оптимизм и дают правильную установку на новые свершения, изучение себя и своего тела. Замечательно, когда в жизни судьба тебя сводит с подобными людьми. Спасибо огромное за то, что делитесь своими знаниями и позитивом!

+13 +-

Татьяна Ивановна! Огромнейшее спасибо за Ваши уроки! В свои неполные 60 ( а в душе еще 20) ощутила,что стоять удобно, ходить легко. Да и осанка лучше, чем в молодости. Занимаюсь с Вами ежедневно по ютуб. Всех Вам благ!

+6 +-

Спасибо Татьяна Ивановна. После занятий в теле чувствуется легкость, настроение отличное. Спасибо всем, кто вам помогает в работе. Я рада, что посещаю ваши занятия и узнаю о своем теле всегда что-то новое.

+9 +-

Я сама занималась соматикой Ханны у Брайана Ингла; прошла только часть курса, да и давно это было... и ряд моментов подзабылись(  Но тело временами просит снять мышечные зажимы и добавить расслабления, и тогда я обращаюсь к методу Фельденкрайза.

Рада, что нашла в инете мини видео-уроки Татьяны - очень понятно, грамотно изложено с учетом всех нюансов, хорошо и наглядно показано! Огромное Вам спасибо!) 

+10 +-

спасибо большое за уроки онлайн в интернете, мне не мало помогли.

ребят рекомендую как практик соматики, с внушительным стажем самостоятельного изучения- обучение у Татьяны.

обьясняет очень внятно и доходчиво

где я бился по книге месяцами Вас полагаю поправят на начальных этапах,виден опыт и хорошие навыки. 

+8 +-

Попал на занятия к Татьяне после того, как появились проблемы с поясничным отделом позвоночника из-за длительной работы за ПК.  Да, уколы и таблетки снимают симптомы, но для полного выздровления их абсолютно недостаточно, плюс огромное количество побочных эффектов. Нет никакой чудодейственной таблетки или чудо-укола, который вправит диск или выровняет таз. 

Занятия по соматике и йоге у Татьяны помогли значительно улучшить общее состояние и узнать механику возникновения проблем со спиной, а значит и избегать их.После каждого занятия чувствуешь свободу и расслабленость в теле, легкость в движениях.Но для этого кроме занятий в зале, необходимы регулярные самостоятельные занятия. Благо, что все упражнения не требуют никакого спортивного инвентаря, кроме коврика и желания их выполнять.

Очень радует индивидуальный подход преподавателя к каждому. Татьяна высококлассный специалист в своем деле и в первую очередь беспокоится о том, чтобы не сделать хуже. Всегда окажет консультацию и подскажет как лучше делать то или иное упражниение. Поможет подобрать занятия для самостоятельной тренировки.  Поэтому её занятия крайне рекомендую для всех: как для лечения всевозможных проблем со спиной и конечностями, так и для профилактики таких заболеваний.

+14 +-

Прочитайте статью на сайте о сутулости и посмотрите на картинку к этой статье. Девушка слева (сутулая) -это вылитая я до знакомства с Татьяной Ивановной. Когда-то давно прочитала, что если не выправить осанку до 25 лет, то потом кости уже сложно поставить на свои места. Мне не хотелось этому верить, но как доказать обратное, да еще и на своем примере я не знала. Но уже после первого индивидуального занятия с Татьяной Ивановной я домой летела на крыльях. Как говорится: все гениальное просто. Я начала делать упражнения дома ( к слову совсем не изнурительные, здесь оказалось важным не количество повторений, а их качество и осознанность). Но делая дома, я не всегда понимала, правильно ли я выполняю, на ту ли группу мышц работаю...Поэтому я пошла на соматическое обучение в группе и очень этому рада. Дома всегда не хватает времени и я зню что хоть один раз в неделю я 100% уделю своему любимому телу. Я с нетерпением жду занятия и общения с Татьяной Ивановной. Она учитель от Бога и я думаю, что все кто к ней ходит, с этим согласится. Спасибо вам, Татьяня Ивановна, за ваш труд и профессионализм!

P.S. О самом главном забыла: лопатки стали на место, шея выпрямилась, спина укрепилась...и это ради чего я пришла, а сколько еще замечательных бонусов получило мое тело! Приходите, вы не пожалеете! Ведь тело - это единственная материальная вещь, которая у нас действительно есть, которую надо беречь, и оно прослужит нам долгую, счастливую и удивительную жизнь!

+20 +-

Не успеешь оглянуться, а тебе уже за... И ты все явственнее ощущаешь последствия от жизни в режиме "эмоционального выгорания" - скованные мышцы и расшатанные нервы. Возникает классический вопрос: "Что делать?" Ответ на него знает Татьяна Ивановна. Она как мудрый гуру учит понимать свое тело и управлять им. Ее доброжелательность и профессионализм с каждым занятием меняют физическое и психическое состояние обучаемых к лучшему. Общение с Татьяной Ивановной - это путь к здоровью!

+5 +-

Спасибо огромное Татьяне за соматику!

Для меня это просто находка. Я со своей психо-холеричностью очень чувствую изменения, которые, благодаря Татьяне, происходят. В результате занятий я становлюсь безмятежным довольным котенком, все больше спокойсвия входит в мою жизнь! И меньше влияния стрессов. Занимаюсь соматикой уже год. С начала обучения постепенно стала лучше понимать себя, больше чувствовать себя, больше осознанности появилось. Что ли ровнее и увереннее стало идти по жизни. Поэтому этот уровень работы с психикой просто неоценим! В смысле работы с телом - так интересно заниматься осознаванием мышц, движений, управлением своим телом, видеть результаты и к чему еще стремиться. Какие-то свои отдельные проблемы-боли разрешаются. Кажется, все это и составляет здоровье человека. 

Так что благодарность безмерная Татьяне!

+7 +-

В январе 2014 года жутко начал болеть поясничный отдел позвоночника, сразу обратилась к монуальному терапевту, который усугубил ситуацию. Принимала обезболевающие средства, ходила на физ. процедуры-магнит, УЗ. Боль пропадала, но затем появлялась. В июле МРТ показала-протрузия межпозв. диска. При обращении к неврологу получила опять много рецептов для приобретения лекарств...Спина болела утром жутко, в течение дня постоянно чувствовалась боль, периодически болели колени, часто были головные боли, немели руки , особенно во сне. Прочитала в интернете, что при протрузиях помогает соматика.

Начала искать центры, где проводят занятия ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ СПЕЦИАЛИСТЫ в Гомеле. Нашла!!!!

Посещаю индивидуальные занятия по соматике третий месяц!!!!

РЕЗУЛЬТАТ:1) ПОЯСНИЧНЫЙ ОТДЕЛ ПОЗВОНОЧНИКА НЕ БЕСПОКОИТ!!!

2) Головные боли исчезли!

3) Онемение рук, ног исчезло!

4) Психологическое состояние нормализовалось.

Неимоверные впечатления от преподавателя Татьяны Сахарчук! Это не просто ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ ПРОФЕССИОНАЛ, НО И ОЧЕНЬ ИНТЕЛЛИГЕНТНЫЙ ЧЕЛОВЕК!

Татьяна, желаю ВАМ здоровья, чтобы у Вас в жизни всегда был рядом человек, который бы отдавал столько всего положительного, сколько отдаете людям!!!!

Очень Жду очередного занятия!!!

СПАСИБО!

+15 +-

Безмерно благодарна Татьяне Ивановне за индивидуальный подход к каждому занимающемуся. Она грамотно выстраивает занятие, учитывает все нюансы противопоказаний, очень подробно и понятно объясняет выполнение упражнений, следит за правильностью их выполнения, корректирует и помогает в случае необходимости. Она профессионал своего дела, постоянно совершенствуется, всегда очень внимательная, позитивная, чутко и деликатно подходит к каждому вопросу. Очень рада, что попала к такому тренеру. После занятий соматикой я стала меньше болеть, и поняла, в чем смысл всех упражнений. Теперь для меня день соматического обучения - день здоровья.

+6 +-
Продолжая свои комментарии и адресуя их тем, кто еще только намеревается приступить к занятиям соматикой, отмечу некоторые удивившие последствия занятий. Вскоре после 3-го занятия понадобилось в течение долгого времени интенсивно поработать руками. Благодаря обретенной легкости движений мышцы не заболели ни во время, ни после работы. После 4-го занятия пришли в норму стопы ног, а после 6-го занятия вернулась утраченная возможность быстрого и легкого бега с ускорением. Чудеса! Спасибо, Татьяна Ивановна, за Ваши уроки и за талантливую адаптацию системы упражнений к состоянию и к динамике изменений состояния подопечных.
+7 +-

Ура! Мы теперь знакомы с соматикой!!! Заметьте, не первый год! Мы влюблены! Не только в сами занятия, мы влюблены в нашего педагога, Татьяну Ивановну! Спасибо Вам огромное! Больше знаем, больше понимаем больше чувствуем себя, свое тело. Это важно, это здорово! Опыт,знания, умение, мудрость - важные составляющие занятий, умение преподать урок, а, следовательно, понять, что нужно делать, для чего и - конечный результат! Спасибо!

+4 +-

Выражаю публично свою признательность Татьяне Ивановне за неожиданно быстрое и заметное возвращение к бодрому состоянию всего тела. Против ожидания явные улучшения произошли уже после первого посещенного занятия. Исчезла крепатура в шейной, плечевой и тазобедренной областях. Походка стало легкой и стремительной. 

Татьяна Ивановна! Спасибо!

+7 +-

Занимаюсь соматикой 2-й год в общей группе.Хочу сразу сказать огромное спасибо Татьяне. У меня был очень трудный и напряженный год и я выжила благодаря этим занятиям-потому что когда приходишь в группу-видишь и слышишь Татьяну -получаешь огромный заряд бодрости,энергии, позитива-хочется жить и творить.Помимо всего этого я забыла, что такое боль в пояснице, спине, позвоночнике. Я научилась понимать свое тело и это благодаря не только занятиям (которые длятся 20 минут в день), но и микроклимату, который создает Татьяна. Еще раз благодарю Татьяну,что она возвращает молодость и здоровье каждому, кто приходит на ее занятия.

+5 +-

Большое спасибо Татьяне Ивановне за интересные и познавалельные уроки! Очень понравилось, стала осозновать свое тело лучше, пропало напряжение в мышцах, движения стали более легкими, засыпаю быстрее, улучшилась осанка. Спасибо:)

+4 +-

Это просто чудо! Без огромных физических усилий получить такой результат! Не нужно пыхтеть и потеть в спортзале, а просто пройти курс соматики из 8 занятий. Дома достаточно уделить себе 15 минут.

Татьяна научила нас понимать и слушать свое тело. Удивительно, но легкие упражнения позволяют избавиться от проблем со спиной, мигренью, уходит лишний вес, меняется походка. Занятия проходят очень интересно и комфортно.Самое главное, что теперь мы можем помочь себе и нашим близким. У меня грыжа позвоночника, вместо блокады у меня теперь альтернатива - занятия соматикой.

Татьяна, спасибо тебе огромное!

+12 +-

Прошла курс занятий по соматике.  Вижу разительные перемены в своем теле. Движения стали значительно свободнее. Отступили частые и длительные приступы мигрени. Даже взгляды на жизнь стали значительно оптимистичнее. И, к моему удивлению, все это произошло за несколько месяцев занятий ( раз в неделю в группе с инструктором, и 15-20 минут ежедневно дома). Отдельные слова благодарности хочется сказать инструктору Татьяне. Профессионализм с которым она подходит к подготовке и проведению занятий,  личная заинтересованность в успехах каждого занимающегося по-моему и приводит к тому, что каждый получает видимую и реально ощутимую пользу от соматических упражнений.

Сейчас с большим удовольствием посещаю групповые занятия по йоге и надеюсь на свои дальнейшие успехи и хороший оздоровительный эффект.

 

+11 +-

Я получаю удовольствие от занятий. У нас замечательная атмосфера и заинтересованные люди. Пока не все получается, но чувствуются изменения к лучшему, постепенно формируются навыки управления движением тела и его расслаблением.

Татьяна Ивановна поддерживает мою уверенность в том, что при определенной погруженности и осознанном обучении все будет получаться лучше, и проблем со здоровьем станет меньше. За это я ей очень благодарна.

+6 +-

Занималась соматикой в группе под руководством Татьяны Ивановны. Я в восторге от того, что ознакомилась с этой методикой. За два прошедших месяца увидела разницу, что называется "до" и "после". Очень благодарна Татьяне Ивановне за её терпение, такт и доброжелательность к обучающимся. Очень хотелось бы овладеть техникой выполнения йоговских асан.

+9 +-

Дополнительные подразделы:

Апгрейд своего тела
Отзывы участников программы Апгрейд своего тела....
Отзывы АСЛ
Отзывы ЗГМОС

-

Рассылка новостей


Всего подписчиков: 3450

-

-