Школа движения Татьяны Сахарчук

Познавая себя, познаешь вселенную

Зарядка для ленивых

Зарядка для ленивых

Мы приглашаем вас принять участие в нашем новом проекте

ЗАРЯДКА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ

В течение 1 минуты мы будем выполнять разные упражнения, которые в конце будут собраны в один комплекс. Мы хотим этим проектом показать вам, как всего за одну минуту в день, можно отлично поработать с определенной группой мышц, а самое главное - научиться оставаться своим вниманием в теле и ощущать, какие мышцы выполняют работу в каждом движении. В результате выполнения этих минуток, вы улучшите состояние основных групп мышц, которые обеспечивают поддержку вашего тела, а также сделаете профилактику остеопороза. Часть упражнений будет выполняться в динамическом варианте, часть – в статическом. Вы почувствуете, насколько «статика» может расслабить ваше тело, насколько «динамика» может улучшить амплитуду движения. Мы будем использовать упражнения пилатеса, предложенные Раэльем Исаковицем, движения М.Фельденкрайза с учетом знаний прикладной кинезиологии. #зарядкадляленивых Ролики-минутки будут публиковаться Instagam https://www.instagram.com/somatica_online/



Информация без картинок:
Соседние подразделы:
Теоретический курс

Количество просмотров: Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

СТАРТ 15/07

ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЯ

НАШ КАНАЛ YOUTUBE

Социальные сети

Вам нравится наш сайт?