Вечерний интенсив

Вечерний интенсив это 12 разных уроков на 15-20 минут на основные группы мышц, которые мы освоим в течение 28 дней. Уроки выходят в понедельник, среду и пятницу поэтому у вас хватит время на их освоение.

Задача курса укрепить/включить в работу мышцы, которые будут влиять на наш внешний вид и состояние здоровья в целом. 2 прямых эфира и моя поддержка на закрытой странице в Инстаграмме поможет вам получить максимальный эффект. Благодаря урокам вы будете вместе с укреплением мышц учиться расслабляться, вы можете его выполнять всей семьёй. Если вечером у вас нет времени или возможности тогда эти уроки могут стать прекрасной зарядкой для вас. Все что вам нужно это пространство для коврика и ваше желание. Жду вас.

Марафон Вечерний интенсив рассчитан на 4 недели и состоит из 12 уроков.

Длительность урока около 15 мин.

Уроки публикуются в записи на закрытом канале Instagram.

Для участия в марафоне Вам необходим собтвенный акаунт в Instagram

Уроки будут доступны в течении 4 недель.

Марафон Вечерний интенсив включает в себя 2 прямых эфира.

4 мая	6 мая	8 мая	11 мая	13 мая	15 мая	18 мая	20 мая	22 мая	25 мая	27 мая	29 мая
Урок 1	Урок 2	Урок 3	Урок 4	Урок 5	Урок 6	Урок 7	Урок 8	Урок 9	Урок 10	Урок 11	Урок 12