Из чего состоит

12 уроков в записи продолжительностью около 25 минут с выходом трижды в неделю. 

На чем основан и чем отличается

Набор упражнений основан на целостном подходе к телу, зананиях прикладной кинезиологии, осознанных движений, психосоматики и многолетнем опыте работы в зале с разновозрастными группами. Отличается максимальным результатом при минимальных затратах времени. Освоив принцип/подход к двигательной практике Вы можете использовать его и после окончания марафона.

Кому подходит

Марафон подходит для любого возраста, в том числе 50+, для всех желающих, заняться собственным телом и ищущуих комплекс эффективных, терапевтических упражнений на определенную часть тела.