Школа движения Татьяны Сахарчук

Познавая себя, познаешь вселенную

За гранью мифа о старении

За гранью мифа о старении

На этой программе Вы пройдете соматические уроки, которые освобождят Вас от трех основных патологических двигательных паттернов: рефлекса "зеленого света", рефлекса "красного света" и рефлекса травмы. Остальные уроки позволят освободить не только мышцы центральной части тела, но и мышцы лица, шеи, нижнечелюстного сустава.

За гранью Мифа о старении. Прямые эфиры.

  • Урок 1 - освобождение мышц-разгибателей спины.
  • Урок 2 - освобождение мышц-сгибателей живота.
  • Урок 3 - особождение мышц талии.
  • Урок 4 - освобождение мышц-вращателей туловища.
  • Урок 5 - освобождение тазобедренных суставов, лежа на животе.
  • Урок 6 - лицо, шея и височно-нижнечелюстной сустав.
  • Урок 7 - улучшение дыхания из серии "За гранью мифа о старении".
  • Урок 8 - улучшение походки из серии "За гранью мифа о старении".

Как оплатить

  • BYN это белорусские рубли
  • не важно какая у Вас валюта на карте, если у Вас карта Visa, Master Card, Amex 
  • для успешного платежа необходима технология 3d-secure на Вашей карте
  • для успешного платежа лучше платить НЕ с мобильного устройства

Помощь про оплате по VIBER +375 29 157 48  04


За гранью мифа о старении.Урок 4,5,6
Цена: 45 BYN Положить в корзину

Соматический урок № 4 из серии "За гранью Мифа о старении"

Этот урок направлен на управление мышцами, вращающими туловище. Вы продолжите совершенствование своего умения ощущать и управлять мышцами, которое вы приобрели за предыдущие занятия. Это относится к трем группам центральной части вашего тела: сгибателям живота, разгибателям спины и к боковым мышцам в области талии.

Вы будете выполнять во время этого урока спиральные скручивания, удлиняя все эти три мышечные группы. Когда вы будете изучать урок №8, вы поймете, насколько важно умение скручиваться для обретения легкой походки. Вы научитесь:

  • ощущать мышцы-вращатели вашего корпуса;
  • улучшать подвижность грудной клетки и таза, освобождая мышцы-вращатели от избыточного напряжения;
  • осознавать, что такое легкий поворот и как он выполняется;
  • делать любые вращения без усилий, с сохранением хорошего баланса и заземленности;
  • выполнять сидячую работу более комфортно.

Научимся вращаться и делайте то, что вам нравится!

Соматический урок № 5 из серии "За гранью Мифа о старении"

Этот урок обучит вас управлять мышцами области тазобедренных суставов и ног. Вы научитесь скручиванию на двух уровнях: вокруг оси проходящей спереди назад через тазобедренные суставы и продольной оси проходящей через талию. • Вы сделаете открытие в собственном теле, узнав о том, как вначале освободив мышцы в центре тяжести можно получить возможность раскрепостить движения бедер, голеней и ступней.

  • Вы обучитесь снимать избыточное напряжение и блоки с мышц вокруг тазобедренного сустава, повысите его подвижность во всех направлениях, благодаря чему сможете избавиться от общей скованности движений. Эта характерная скованность ошибочно принимается за неизбежное проявление старости.
  • После урока вы начнете освобождать мышцы не только для ходьбы, но также и для любых движений ног.
  • Это – любимый урок всех, кто любит хорошую растяжку или увлекается йогой, танцами, единоборствами либо спортом.

Урок был разработан обладателем одного из первых черных поясов Дзюдо в Европе – Мойше Фельденкрайзом, а затем был немного модифицирован и включен в комплекс движений для сохранения гибкости и подвижности всего тела.

Прощай скованность движений, вперед к танцам, растяжкам, походам и любой другой активности!

Соматический урок № 6 из серии "За гранью Мифа о старении"

Этот урок направлен на обучение управлению мышцами шеи и плеч. Он будет полезен тем всем тем, кто значительное время проводит за рабочим столом или за рулем автомобиля.

На этом уроке:

  • вы сможете осознать работу мышц шеи, головы, плеч и их связь не только со всем позвоночником, а также с тазом и бедрами;
  • повысите подвижность мышц шеи и плеч и научитесь самостоятельно поддерживать их в комфортном состоянии;
  • научитесь снимать напряжение и зажимы в мышцах шеи и плечах;
  • вы узнаете, что соматические упражнения увеличивают способность головного мозга ощущать мышцы, а значит и лучше управлять ими, в то время как традиционные физические упражнения способствуют лишь их укреплению.

Лучше учиться, чем лечиться, даже если вас действительно вылечат. М.Фельденкрайз



Количество просмотров: Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


Вернуться в раздел За гранью мифа о старении
Оздоровительные программы

СТАРТ 15/07

ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЯ

НАШ КАНАЛ YOUTUBE

Социальные сети

Вам нравится наш сайт?